움직임과 암 사망 위험 22% 감소 연관
이번 주 의학 저널에 발표된 연구에 따르면 장시간 앉아 있는 시간을 짧게 움직임으로 나누면 암 사망 위험을 22% 낮출 수 있다. 이는 정기적으로 운동하는 사람에게도 좌식 행동이 독립적인 건강 위험을 가진다는 증거를 더한다. 연구진은 매시간 몇 분씩 일어나 움직일 것을 권장한다.
비타민 A·D, 천식 환자 폐 건강 개선 가능성
또 다른 연구에서 비타민 A와 D가 천식 환자의 폐 건강을 개선할 수 있다는 세포 노화 연구 결과가 나왔다. 이 지용성 비타민들이 기도 염증을 줄이고 폐 기능 유지에 역할을 할 수 있어 천식 관리에 저비용 보충제 전략을 제공할 수 있다.
항염증 식단 치매 위험 감소, 세마글루타이드 새 효과
별도 연구는 항염증 식단이 알츠하이머 초기 징후를 보이는 사람에게도 치매 위험을 낮출 수 있다고 밝혀 식단이 뇌 건강에 미치는 영향을 강조했다. 한편, 오젬픽·위고비의 주성분인 세마글루타이드가 당뇨병 환자의 말초동맥질환 합병증 위험을 낮출 수 있어 GLP-1 약물 계열의 새로운 효능이 확인됐다.