Nghiên cứu quy mô lớn tiết lộ mối liên kết bảo vệ
Một nghiên cứu theo dõi 88.000 người tham gia trong tám năm đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với ánh sáng ban ngày cao hơn có liên quan đến giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Quảng Châu đã phân tích các mẫu tiếp xúc ánh sáng và kết quả sức khỏe, phát hiện ra rằng những người nhận được nhiều ánh sáng mạnh hơn trong giờ ban ngày có khả năng phát triển tình trạng thoái hóa thần kinh thấp hơn.
Nhịp sinh học và sức khỏe não bộ
Các phát hiện phù hợp với một khối nghiên cứu ngày càng tăng liên kết sự gián đoạn nhịp sinh học với suy giảm nhận thức. Tiếp xúc với ánh sáng mạnh trong ngày giúp điều chỉnh đồng hồ bên trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sản xuất hormone và các quá trình trao đổi chất. Rối loạn nhịp sinh học trước đây đã được liên kết với nguy cơ gia tăng bệnh Alzheimer và các dạng mất trí nhớ khác.
Ý nghĩa thực tiễn cho việc phòng ngừa
Các tác giả của nghiên cứu cho rằng những thay đổi lối sống đơn giản — như dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, làm việc gần cửa sổ và sử dụng ánh sáng trong nhà sáng hơn — có thể là những biện pháp phòng ngừa dễ tiếp cận chống lại chứng mất trí nhớ. Với chứng mất trí nhớ ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới và không có phương pháp chữa trị, việc xác định các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được như tiếp xúc với ánh sáng mang lại một chiến lược can thiệp chi phí thấp có thể có tác động đến sức khỏe cộng đồng rộng rãi.