Großangelegte Studie zeigt Schutzwirkung
Eine Studie mit 88.000 Teilnehmern über acht Jahre ergab, dass höhere Tageslichtexposition mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden ist. Forscher der Universität Guangzhou analysierten Lichtexpositionsmuster und Gesundheitsdaten und stellten fest, dass Personen mit mehr hellem Licht am Tag seltener an Demenz erkrankten.
Zirkadiane Rhythmen und Gehirngesundheit
Die Ergebnisse bestätigen eine wachsende Zahl von Studien, die eine Störung des zirkadianen Rhythmus mit kognitivem Abbau in Verbindung bringen. Helles Licht am Tag hilft, die innere Uhr zu regulieren, was Schlafqualität, Hormonproduktion und Stoffwechselprozesse beeinflusst.
Praktische Bedeutung für die Prävention
Die Studienautoren schlagen vor, dass einfache Änderungen des Lebensstils – mehr Zeit im Freien, Arbeiten in Fensternähe und hellere Innenbeleuchtung – als zugängliche Präventionsmaßnahmen gegen Demenz dienen könnten. Angesichts von Millionen Betroffenen weltweit und fehlender Heilung bietet dies eine kostengünstige Intervention.